Hay varios tipos principales de dietas entremezclados con una multitud de subtipos, lo que crea un laberinto de principios conflictivos que pueden ser difíciles para el público en general y los profesionales. Seguir leyendo «Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia»
¿Corres, corres y corres y no consigues mejorar tus tiempos en carrera ni aumentar tus kilómetros? Quizás es porque corres siempre de la misma manera, al mismo ritmo o con la misma intensidad. El entrenamiento de carrera, si queremos mejorar nuestras marcas, debe estar formado por distintos tipos de entrenamientos. Y es que correr no es solo correr. Seguir leyendo «Nueve tipos diferentes de entrenamientos de running»
tupanoramavirtual.wordpress.com 