Ejercicio diario para una vida saludable: SSO

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Oaxaca de Juárez, Oax. 11 de abril de 2018. El 70 por ciento de los oaxaqueños mayores de 20 años padecen sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, por lo cual los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la población a realizar actividad física todos los días. Seguir leyendo “Ejercicio diario para una vida saludable: SSO”

Un refrigerio escolar saludable ayuda al desarrollo de los niños: IEEPO

Oaxaca de Juárez, Oax., 10 de abril de 2018.- Con el regreso de los niños a la escuela, además de su uniforme y útiles escolares en buenas condiciones, es importante enviarlos con el refrigerio adecuado, al ser la alimentación un aspecto clave para que tengan buen nivel de energía en el salón de clases y aprendan adecuadamente. Seguir leyendo “Un refrigerio escolar saludable ayuda al desarrollo de los niños: IEEPO”

Como pasar horas en la computadora y ser saludable

Pareciera que un trabajo de oficina es un trabajo de ensueño, en donde se compara un trabajo de escritorio con uno donde involucra trabajo físico. El primero puede resultar seguro ya que no se requiere un desgaste físico en la jornada diaria. Sin embargo los problemas de un trabajo de escritorio puede causar estragos en el cuerpo. En esta nota veremos como pasar horas en la computadora y ser saludable Seguir leyendo “Como pasar horas en la computadora y ser saludable”

Fomentan sexo saludable con venta de obras de Toledo, Ríos…

Los trabajos serán ofertados en el Museo de Arte Moderno, en el marco de Arte Vivo; asisten Eduardo Terrazas, Homero Aridjis… Seguir leyendo “Fomentan sexo saludable con venta de obras de Toledo, Ríos…”

Mermelada de frutas sin azúcar. Receta fácil y saludable

Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade “vida” a tus años

Desafortunadamente, nada es mágico, y la idea de que podemos controlar el destino de nuestra salud basado en lo que comamos, ejercitemos o como vivamos, resulta algo incierto en la realidad. Recientemente leí un interesante artículo del Washington Post en donde expone que Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade “vida” a tus años. Seguir leyendo “Un estilo de vida saludable no garantiza vivir más, pero si añade “vida” a tus años”

Receta saludable: Ensalada rusa 100 % vegana

En épocas de calor se antoja algo fresco y una excelente opción para comer es una ensalada rusa. Es un platillo fácil de preparar y transportar. Originalmente esta ensalada incluye atún, pero hoy quiero compartir contigo una versión de ensalada rusa 100 % vegana. Seguir leyendo “Receta saludable: Ensalada rusa 100 % vegana”

Retención de líquidos: algunos consejos para eliminarlos de la manera más saludable

Anteriormente en Vitónica nos deteníamos en la mejor manera para prevenir la retención de líquidos, pero para muchas personas es tarde, porque esa retención ay existe. Por este motivo queremos detenernos en algunos consejos para eliminar ese exceso de líquidos que acumulamos en nuestro organismo. Se trata de sencillos consejos que tienen más que ver con la dieta y lo que gira entorno a los alimentos, además de algunas ayudas que podemos tener al respecto. Seguir leyendo “Retención de líquidos: algunos consejos para eliminarlos de la manera más saludable”

¿Es saludable “esa copita de vino al día”?

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El aumento en el riesgo de padecer todo tipo de cánceres por el consumo excesivo de alcohol está más que demostrado. Los datos obtenidos en personas con un alto consumo de bebidas alcohólicas son más que conocidos, aunque poca importancia se le ha dado al posible efecto que conlleva el consumo ligero diario de alcohol. Seguir leyendo “¿Es saludable “esa copita de vino al día”?”

Coca Cola quiere ser más saludable: concreta compra de AdeS

The Coca-Cola Company y un grupo de embotelladores de Latinoamérica concretaron la compra AdeS, marca de jugos de soya que fuera propiedad de Unilever. Seguir leyendo “Coca Cola quiere ser más saludable: concreta compra de AdeS”