Running en el embarazo: las dudas más frecuentes, solucionadas

Hace poco hablábamos del entrenamiento de dos formas diferentes de mantenernos en forma durante el embarazoel entrenamiento de fuerza, que nos beneficia a la hora de evitar esos molestos dolores de espalda tan típicos de este momento en la vida de la mujer, y el Pilates, que a través del entrenamiento del suelo pélvico puede ayudarnos a tener un parto más corto. Seguir leyendo «Running en el embarazo: las dudas más frecuentes, solucionadas»

Nueve tipos diferentes de entrenamientos de running

¿Corres, corres y corres y no consigues mejorar tus tiempos en carrera ni aumentar tus kilómetros? Quizás es porque corres siempre de la misma manera, al mismo ritmo o con la misma intensidad. El entrenamiento de carrera, si queremos mejorar nuestras marcas, debe estar formado por distintos tipos de entrenamientos. Y es que correr no es solo correr. Seguir leyendo «Nueve tipos diferentes de entrenamientos de running»