Perder peso y, después, mantenerlo: la ciencia te explica la mejor manera de conseguirlo

Si creías que perder peso es duro, espera a escuchar la mala noticia que te traigo: mantener el nuevo peso puede ser aun más difícil. Seguir leyendo “Perder peso y, después, mantenerlo: la ciencia te explica la mejor manera de conseguirlo”

Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

Después de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, has tomado la decisión de perder peso. Puede que lo hagas por estética, por salud, o por ambas cosas a la vez. Al fin y al cabo, perder peso no es solamente una forma de vernos mejor: el sobrepeso y la obesidad son factores decisivos en nuestra calidad de vida y pueden tener un impacto en nuestra salud a medio y largo plazo, desde problemas en las articulaciones hasta mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cáncer. Seguir leyendo “Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber”

Carga glucémica en la dieta frente al índice glucémico: qué interesa saber para perder peso

“Patatas, pan, cerales, sandía… ningún alimento escapa al escrutador ojo del ‘cuentacalorías’”. Pero los más sofisticados ya no se convencen con un mero recuento de kilocalorías a la hora de buscar una dieta efectiva. La última moda (y que viene de largo) está en contemplar el índice glucémico. Pero, ¿y si existiera otro valor aún más adecuado para ayudarnos a perder peso? La ciencia puede ser una gran aliada en este afán, así que vamos a hablar de la diferencia entre dicho índice glucémico y la carga glucémica. ¿Cuál de las dos ganará? Seguir leyendo “Carga glucémica en la dieta frente al índice glucémico: qué interesa saber para perder peso”

Así debe ser tu dieta para perder peso

Cuando decidimos modificar nuestra alimentación en el intento de adelgazar, son muchas las estrategias que podemos usar o la información que debemos tener en mente, sin embargo, para que logremos con éxito el objetivo establecido, te contamos cómo debe ser tu dieta para perder peso: Seguir leyendo “Así debe ser tu dieta para perder peso”

Grasas en la dieta: las que SÍ y las que NO ayudan a perder barriga

Reducir la grasa acumulada en la región abdominal es un proceso difícil, sin embargo, no es imposible de lograr y una buena dieta puede ser de gran utilidad. Por eso, te contamos qué grasas de la dieta ayudan y cuáles no a perder barriga.
Seguir leyendo “Grasas en la dieta: las que SÍ y las que NO ayudan a perder barriga”

Tres principios para perder el miedo y realizar la Venta Perfecta

Si quieres conocer la historia completa de Fernanda Hernándezno te olvides de ver su capítulo que se estrenará este lunes a las 10:00 horas en este sitio oficial Seguir leyendo “Tres principios para perder el miedo y realizar la Venta Perfecta”

Analiza SCJN si padres ‘manipuladores’ pueden perder patria potestad

La Corte resolverá si la manipulación de un padre de familia sobre su hijo para generar un rechazo contra su mamá o viceversa tenga como consecuencia la suspensión de la patria potestad Seguir leyendo “Analiza SCJN si padres ‘manipuladores’ pueden perder patria potestad”

Nueve alimentos que te ayudan a quemar grasa y a perder peso

Aunque la grasa es esencial para que estemos sanos y nuestro cuerpo funcione correctamente, un exceso de grasa corporal está relacionado con problemas metabólicos, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, y en general una peor calidad de vida. Seguir leyendo “Nueve alimentos que te ayudan a quemar grasa y a perder peso”

Los 11 estrenos de Netflix en julio que no te puedes perder

La historia de uno de los primeros videojuegos que se hicieron populares en todo el mundo y la del boxeador filipino que ha conquistado el mundo son algunos de los contenidos que Netflix trae para ti. Seguir leyendo “Los 11 estrenos de Netflix en julio que no te puedes perder”

“Perder polinizadores daña tanto como el cambio climático”: Patricia Balvanera

Están dentro de los más vulnerables por la pérdida de biodiversidad del mundo, refieren 121 países integrantes de la plataforma IPBES. Seguir leyendo ““Perder polinizadores daña tanto como el cambio climático”: Patricia Balvanera”