Tres ejercicios de cardio que puedes hacer sin moverte del sitio

Cuando pensamos en entrenamiento de cardio seguramente lo primero que se nos venga a la mente sea salir a correr. También es posible que ahora que están llegando los días de calor pensemos «oye, qué pereza salir a la calle a pasar calor, con lo a gusto que estoy en casa o en el jardín fresquito». Para que la pereza por salir fuera de casa y sudar la gota gorda no sea un impedimento para entrenar, te traemos tres ejercicios de cardio que puedes hacer sin moverte del sitio y que puedes practicar en tu salón, en tu jardín o donde más te apetezca. Seguir leyendo «Tres ejercicios de cardio que puedes hacer sin moverte del sitio»

Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)

En la mayoría de los casos, ganar peso suele ser resultado de una mala dieta acompañada de insuficiente actividad física, de forma que terminamos ingiriendo más calorías de las que quemamos. Seguir leyendo «Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)»

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