Running en el embarazo: las dudas más frecuentes, solucionadas

Hace poco hablábamos del entrenamiento de dos formas diferentes de mantenernos en forma durante el embarazoel entrenamiento de fuerza, que nos beneficia a la hora de evitar esos molestos dolores de espalda tan típicos de este momento en la vida de la mujer, y el Pilates, que a través del entrenamiento del suelo pélvico puede ayudarnos a tener un parto más corto. Seguir leyendo “Running en el embarazo: las dudas más frecuentes, solucionadas”

Alergias alimentarias, frecuentes y peligrosas

Las reacciones alérgicas suelen presentar las primeras manifestaciones entre los primeros 30 a 60 minutos o antes. Seguir leyendo “Alergias alimentarias, frecuentes y peligrosas”

Los siete errores más frecuentes de los runners en verano

Si eres corredor, quizás los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, te tomes un descanso: como decíamos anteriormente, el verano puede ser un momento ideal para trabajar la fuerza y preparar las piernas para las carreras de invierno, en lugar de seguir sumando kilómetros. Seguir leyendo “Los siete errores más frecuentes de los runners en verano”