El factor más importante para que una dieta para adelgazar funcione es la adherencia: así puedes conseguirla

Hablar del éxito o fracaso de una dieta normalmente se asocia a la consecución de los objetivos iniciales que se plantearon cuando la persona decidió ponerse a dieta, pero no debemos pararnos ahí. Debemos mirar más allá de que hayamos sido capaces de perder esos X kilos que nos habíamos marcado. Seguir leyendo “El factor más importante para que una dieta para adelgazar funcione es la adherencia: así puedes conseguirla”

Hablar inglés, factor determinante para crecer en el mercado laboral de hoy

Con un cuarto de la población del mundo que lo habla y 1.5 mil millones de personas que lo estudian (1), los angloparlantes constituyen una auténtica comunidad de conocimiento e intercambio de ideas que comparten un lenguaje común.

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Hipertensión arterial principal factor de riesgo de ceguera: SSO

Oaxaca de Juárez, Oax. 7 de noviembre de 2017. La Hipertensión Arterial Sistémica es el principal factor de riesgo para padecer ceguera, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e infartos al miocardio, insuficiencia arterial y cardiaca, padecimientos que son las primeras causas de muerte a nivel estatal.

Por lo anterior, los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhortan a la población a mantener un índice de masa muscular entre 18.5 y 24.9 kilogramos por el cuadrado de la altura en metros (kg/m2), así como la reducción de sal en la dieta diaria familiar y la suspensión del hábito tabáquico.

También incrementar el consumo de frutas y vegetales e ingesta baja de grasas saturadas, evitar beber productos con alto contenido de cafeína, además de acudir al médico periódicamente para estudios de rutina.

La Directora de Prevención y Promoción de la Salud de la institución, María del Pilar Nava Ramírez, señaló que a nivel nacional se tiene un registro de un millón 143 mil 12 mexicanos que viven con hipertensión arterial. Las cifras en Oaxaca muestran un censo de 49 mil 140 pacientes en tratamiento, de estos el 60.3 por ciento tiene controlada la enfermedad.

Detalló que a nivel mundial, este padecimiento conocido como asesino silencioso, es la causa del 45 por ciento de las muertes por cardiopatía isquémica y del 51 por ciento de los fallecimientos por accidentes cerebrovasculares.

Agregó que la Organización Mundial de la Salud (OMS), reportó en 2012 una prevalencia mundial de hipertensión en hombres de 29.2 por ciento y de 24.8 por ciento en mujeres. Cada año se producen 1.6 millones de muertes en personas menores de 70 años.

La funcionaria explicó que la creciente prevalencia de esta enfermedad se atribuye al aumento de la población, a su envejecimiento y a factores de riesgo como el consumo excesivo de sal, la inactividad física, tabaquismo y el estrés.

Detalló que entre los síntomas que puede cursar un paciente se encuentra: sangrado de la nariz, dolor de cabeza intenso, dolor pectoral, latidos cardiacos irregulares, zumbidos de oídos, pero el 90 por ciento de los personas cursan asintomáticos.

Sostuvo que por instrucciones del Gobernador Alejandro Murat Hinojosa y el Secretario de Salud, Celestino Alonso Álvarez, se han establecido acciones para brindar un tratamiento oportuno, prevenir complicaciones agudas y crónicas, mantener una adecuada calidad de vida y reducir la mortalidad por esta causa.

Finalmente, mencionó que dentro de las estrategias que se han impulsado se encuentra el fortalecimiento y creación de Grupos de Ayuda Mutua (GAM),en cada uno de los centros de salud de los SSO, para intercambiar estilos de vida saludables como actividad física, alimentación correcta, automonitoreo y cumplimiento de las metas del tratamiento y control.

Turismo será factor de reactivación económica: EPN

Pide a jóvenes volcarse a compartir sus viajes en redes sociales, pues son vehículo para multiplicar la promoción de los destinos.

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Aumentan enfermedades autoinmunes por factor ambiental: científico

Ciudad de México. La biología tiene dos tablas periódicas importantes para la medicina; uno es el mapa del genoma y el de las células humanas, dijo el científico Eric Lander, integrante del Consejo de Asesores en Ciencia y Tecnología de la administración de Barack Obama. Seguir leyendo “Aumentan enfermedades autoinmunes por factor ambiental: científico”

¿Es nuestro egoísmo el principal factor para terminar con los recursos comunes?

Una nueva investigación en la teoría de juegos demuestra que las personas estamos naturalmente predispuestas a un exceso de uso de los “recursos comunes”, tales como los sistemas de transporte y la pesca, incluso si existe riesgo de falla del sistema, en detrimento de la sociedad en su conjunto.

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