Ejercicio cardiovascular vs. aeróbico, ¿realmente hay una diferencia?

¿Ubicas las diferencias entre un entrenamiento cardiovascular y uno aeróbico? Tal vez sí, porque los has sufrido, aunque también disfrutado -seamos sinceros-. Seguir leyendo “Ejercicio cardiovascular vs. aeróbico, ¿realmente hay una diferencia?”

Si haces ejercicio intenso cada día podrías rejuvenecer 9 años

Podríamos retrasar un tipo de envejecimiento, el que sucede dentro de nuestras células, si estamos dispuestos a hacer ejercicio físico de alta intensidad a menudo. Eso es, al menos, lo que sugiere un nuevo estudio llevado a cabo por invenstigadores de la Universidad Brigham Young de Utah.

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Hidratarse y no hacer ejercicio al aire libre, sugiere la UNAM

En los días de contingencia ambiental, la población debe redoblar las medidas de protección para garantizar su salud. Atención especial se debe poner en el caso de niños, embarazadas, ancianos y personas con problemas respiratorios y cardiovasculares.

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Calcio, proteínas y ejercicio disminuyen efectos de menopausia

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El endocrinólogo del Instituto Mayo Clinic, Robert Wermers, aseguró que tomar suplementos que contengan calcio, consumir alimentos que incluyan proteína y realizar actividad física, entre otras acciones, ayudan a que los efectos de la menopausia disminuyan. Seguir leyendo “Calcio, proteínas y ejercicio disminuyen efectos de menopausia”

Presupuesto del INAI, al alza cada ejercicio fiscal

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Los recursos para el órgano de acceso a la información y protección de datos pasaron del 2003, tras su conformación, de 215.8 millones de pesos a 955.8 millones en este 2017. Seguir leyendo “Presupuesto del INAI, al alza cada ejercicio fiscal”

Canciones que te harán dejar todo en el gym

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¡No importa si escoges Eminem, Katy Perry o The Rolling Stones! Una correcta elección de música relacionada con tu estilo, te ayudará a obtener un mayor rendimiento en tus objetivos diarios Seguir leyendo “Canciones que te harán dejar todo en el gym”

¿Cómo quemar más calorías al aire libre?

El clima está perfecto para ejercitarte al aire libre, y hacer esto puede agregar toneladas de versatilidad a tu rutina de ejercicio. Checa estas 9 maneras de divertirte mientras sudas. Seguir leyendo “¿Cómo quemar más calorías al aire libre?”