Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia

Hay varios tipos principales de dietas entremezclados con una multitud de subtipos, lo que crea un laberinto de principios conflictivos que pueden ser difíciles para el público en general y los profesionales. Seguir leyendo «Efectos de los tipos de dieta y su influencia en la composición corporal: la evidencia»

Cómo quemar la grasa corporal en muslos y caderas

Las zonas rebeldes donde se acumula la grasa son, por lo general, caderas, cintura y muslos en las mujeres, y el abdomen, en los hombres. La mayoría de las personas tiende a retener grasa en estas zonas, y aunque no se puede afinar estas áreas exclusivamente, el ejercicio de las caderas y los muslos
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Pautas para eliminar nuestra grasa corporal y mantener la musculatura

Después de haber realizado una etapa de aumento de volumen muscular, en el cual hemos seguido una dieta hipercalórica durante varios meses, son muchos los que desean realizar una fase de definición muscular en la cual se intenta eliminar la grasa corporal manteniendo la musculatura de la mejor manera posible. Seguir leyendo «Pautas para eliminar nuestra grasa corporal y mantener la musculatura»

Sicoterapia corporal, útil contra tensiones de la sociedad actual

Darse la mano o un abrazo y mirarse a los ojos son actividades que las personas están perdiendo porque cada vez son más comunes las relaciones impersonales a través de aparatos electrónicos, que se suman a un estilo de vida contranatural, con jornadas extenuantes de trabajo, presiones sociales y económicas, que en el largo plazo conducen a los individuos a situaciones límite de enfermedad o aislamiento de los otros.

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