Respirar de forma correcta te ayuda a concentrarte (y la ciencia te explica por qué)

Sabemos que aprender a respirar bien tiene grandes beneficios para nosotros, como ayudarnos a relajarnos, o activar distintas áreas de nuestro cerebro. En los últimos años, además, la meditación, el Yoga o el mindfulness, entre otras actividades que requieren control de la respiración, han ido cogiendo fuerza como actividades para ayudarnos a centrarnos y relajarnos. Ahora, un nuevo estudio explica en qué proceso cerebral podría influir la respiración y por qué nos ayuda a concentrarnos.

La app que te ayudará a concentrarte… ¡ya existe!

Las listas de canciones de Focus at Will son completamente instrumentales y no contienen dichos instrumentos, a lo que se agrega especial atención en el tiempo y ritmo de éstas