¿Dejas de comer por varias horas? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo

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Si eres de los que por tiempo, desidia u otro factor puede estar sin comer más de seis horas al día, podrías estar ocasionando daños a tu salud.

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¿Comer tarde es malo para el corazón?

La Asociación Americana para el Corazón dio a conocer un comunicado sugiriendo que comer tarde puede ser malo para el corazón. Conocemos a muchas personas, y en ocasiones podemos incluirnos, que comemos en gran cantidad cerca de la hora de dormir. Continue reading “¿Comer tarde es malo para el corazón?”

Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)

En la mayoría de los casos, ganar peso suele ser resultado de una mala dieta acompañada de insuficiente actividad física, de forma que terminamos ingiriendo más calorías de las que quemamos. Continue reading “Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)”

¿Te has planteado comer alimentos crudos? Estos son los que sí puedes consumir y estos los que deberías cocinar

La cocción de los alimentos modifica los nutrientes, propiedades y otros componentes de los mismos, resultando positivo o negativo dependiendo del método de cocción o de los ingredientes manipulados. Por ello, hoy dedicamos algunas líneas a los alimentos crudos para sepas cuáles sí y cuáles no son recomendables y qué es lo que te puede pasar con su consumo. Continue reading “¿Te has planteado comer alimentos crudos? Estos son los que sí puedes consumir y estos los que deberías cocinar”

‘Leches’ vegetales le quieren comer el mandado a la de vaca

Los consumidores intolerantes a la lactosa que han explorado nuevas alternativas de bebidas, han impulsado a marcas como Silk de Danone, Nature’s Heart, Ades y Calahua, y en algunos casos, sus valores casi se han triplicado en este año.

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Recomiendan comer moderadamente en fiestas decembrinas ¿Se puede?

La nutrióloga Beatriz Cuyás aconseja consumir, en porciones pequeñas, los platillos esperados por casi un año, atendiendo las señales del cuerpo, que dirán cuando ya es suficiente comida Continue reading “Recomiendan comer moderadamente en fiestas decembrinas ¿Se puede?”

Qué debes comer (y qué no) para pasar mejor los días de la menstruación

Cuando llegamos a la edad adulta hemos aprendido (más o menos) a lidiar con la menstruación y todo lo que conlleva. Apenas le prestamos atención. Si lo hiciésemos nos daríamos cuenta de que nuestro cuerpo lleva a cabo cada mes el pequeño prodigio de prepararse para acoger una nueva vida, descartar esa preparación al ver que la vida nueva no ha llegado, y vuelta a empezar en una obstinada rutina. Continue reading “Qué debes comer (y qué no) para pasar mejor los días de la menstruación”

Para adelgazar no basta con comer alimentos sanos: también tienes que dejar de comer los insanos

Es frecuente comenzar una dieta para perder peso e incluir más frutas y verduras, más semillas, más granos enteros pero no prestar atención a la ingesta de alimentos de mala calidad, por ejemplo, bebidas alcohólicas, fiambres, embutidos u otros. Sin embargo, esta estrategia no sirve de mucho, porque para adelgazar no basta con comer alimentos sanos sino que también tienes que dejar de comer los insanos. Continue reading “Para adelgazar no basta con comer alimentos sanos: también tienes que dejar de comer los insanos”

Ahora los chinos quieren comer aguacate mexicano

Comer grillos, ¿la solución para acabar con la desnutrición?

Jessica Segovia, estudiante de la UVM, propone el consumo de dicha especie por ser un alimento rico en proteínas Continue reading “Comer grillos, ¿la solución para acabar con la desnutrición?”