Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo

El verano es la época ideal para comenzar a cuidarnos, hacer ejercicio y aprender a mantener unos hábitos de vida saludables. Y es que llega el calor, los días son más largos, comienzan las jornadas de verano y las vacaciones, con lo que tenemos más tiempo. Ya no da tanta pereza ponerse la ropa de gimnasio o hacer deporte al aire libre. Además, con el calor comienza a apetecer la comida fresquita, las ensaladas y las frutas de verano. Seguir leyendo “Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo”

Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo

El verano es la época ideal para comenzar a cuidarnos, hacer ejercicio y aprender a mantener unos hábitos de vida saludables. Y es que llega el calor, los días son más largos, comienzan las jornadas de verano y las vacaciones, con lo que tenemos más tiempo. Ya no da tanta pereza ponerse la ropa de gimnasio o hacer deporte al aire libre. Además, con el calor comienza a apetecer la comida fresquita, las ensaladas y las frutas de verano. Seguir leyendo “Mejorar tu salud en verano: siete buenos hábitos que puedes adoptar hoy mismo”

Cinco “buenos hábitos” que te parecen saludables pero no lo son tanto

Con la llegada del nuevo año siempre nos proponemos un montón de buenos hábitos, sanos y saludables, que queremos mantener o introducir en nuestro día a día. Pero ¿qué pasaría si esos hábitos que te parece que son tan buenos en realidad no lo fueran tanto? Vivimos rodeados de un montón de mitos que muchas veces nos hacen más mal que bien y que deberíamos evitar lo antes posible. Seguir leyendo “Cinco “buenos hábitos” que te parecen saludables pero no lo son tanto”

Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos)

La forma en que elegimos vivir nuestra vida determina cómo de larga puede ser ésta y también la calidad con la que podremos vivirla a medida que envejecemos. Por supuesto, no todo está en nuestras manos. Hay factores hereditarios y ambientales que también influyen, así como accidentes y el azar. Seguir leyendo “Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos)”

Cinco buenos ejercicios de cardio para casa y sin máquinas

A veces pensamos que para hacer ejercicio cardiovascular (el de “quemar grasas”) hay que invertir mucho tiempo, se necesita equipamiento o hay que salir de casa para correr, salir en bici o hacer otro tipo de actividad aeróbica. Sin embargo también existen fórmulas sencillas para hacer ejercicio cardiovascular en casa con muy poco equipamiento. Seguir leyendo “Cinco buenos ejercicios de cardio para casa y sin máquinas”

Los tenis pirata, tan buenos que pueden engañar a cualquiera

El avance técnico en la industria de la falsificación, así como las posibilidades de distribución que internet le ha dado a esta mercancía, ha generado una discusión en torno al valor de un buen par de tenis Seguir leyendo “Los tenis pirata, tan buenos que pueden engañar a cualquiera”

Meade ve con buenos ojos subir el impuesto al predial

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Este planteamiento no significaría necesariamente subir ese impuesto, sino hacer un mayor esfuerzo para que se cobre bien. Seguir leyendo “Meade ve con buenos ojos subir el impuesto al predial”