¿Quieres ser padre? También importa lo que comes

Las tasas de infertilidad van en aumento en los últimos años y nuestro modo de vida, tanto de hombres como de mujeres, tiene mucho que ver en ello. En cuanto a los hombres, sabemos que se puede mejorar la fertilidad masculina y una de las maneras es llevando una dieta saludable. Por eso, si quieres ser padre, importa mucho lo que comes.

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Smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena.

Definitivamente, el buen tiempo está aquí y ya sí que podemos ir despidiendo la temporada de fríos hasta dentro de unos meses. Más horas de sol y temperaturas más altas traen consigo ganas de platos más frescos y ligeros, pero bien nutritivos. Ahora es cuando recupero recetas como los smoothie bowls, que además empiezan a llegar muchas frutas al mercado. Este smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena es perfecto para arrancar la jornada con energía. Sigue leyendo “Smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena.”

¿Está nuestro cuerpo, genéticamente, mejor adaptado a la paleodieta?: la evolución alimentaria

Mucho se ha hablado y debatido sobre este “moderno” estilo nutricional adaptado a la dieta que seguían nuestros antepasados y, digo estilo nutricional, porque, a pesar de lo que pueda simbolizar su nombre, la paleodieta no es una dieta como popularmente hoy en día conocemos, sino un plan nutricional basado en la alimentación más antigua del ser humano. Sigue leyendo “¿Está nuestro cuerpo, genéticamente, mejor adaptado a la paleodieta?: la evolución alimentaria”

Buena alimentación, clave para combatir la depresión

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Ciudad de México. La carencia de nutrientes o una mala alimentación puede estar asociada al desarrollo de enfermedades mentales, entre ellas la depresión, afirmó la nutrióloga de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín. Sigue leyendo “Buena alimentación, clave para combatir la depresión”

¿No sabes qué comer hoy? Runtasty es una app llena de recetas saludables en vídeo

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Tanto si planificas los menús de la semana con antelación (cosa bastante recomendable, por cierto) como si improvisas a diario con lo que tienes en la nevera, seguro que alguna vez te has quedado falto de ideas y mirando fijamente los fuegos de la vitro pensando “¿y qué preparo de comer?”. Sigue leyendo “¿No sabes qué comer hoy? Runtasty es una app llena de recetas saludables en vídeo”

Merluza, tilapia y calamar, opciones para un menú económico en Semana Santa

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Foto: Cuartoscuro

Conapesca dio a conocer que desde el inicio de la Cuaresma y durante la Semana Santa se prevé una comercialización de 320 mil toneladas de productos pesqueros y acuícolas Sigue leyendo “Merluza, tilapia y calamar, opciones para un menú económico en Semana Santa”

¿Qué es la moringa y cómo podemos utilizarla en la cocina?

42.jpgCada cierto tiempo, aparecen en los mercados o en las noticias, ciertos productos a los que se atribuyen propiedades beneficiosas y a los que se considera superalimentos. Algunos de ellos como la quinoa o el amaranto son utilizados desde hace mucho tiempo y otros como por ejemplo el kale o el bimi, se incorporan a nuestra alimentación casi de repente. Hoy vamos a contaros qué es la moringa y cómo podemos utilizarla en la cocina. Sigue leyendo “¿Qué es la moringa y cómo podemos utilizarla en la cocina?”

¿Cuánto aceite de palma consumimos al día sin saberlo?

Hace meses que el aceite de palma genera polémicas debido a su proceso de producción y su contenido en grasas, así que no nos ha pillado por sorpresa leer que algunas de las grandes cadenas de supermercados planean retirar este producto de sus lineales. La creciente preocupación de los consumidores hacia el aceite de palma es el factor impulsor de este cambio. Sigue leyendo “¿Cuánto aceite de palma consumimos al día sin saberlo?”

La nueva pirámide nutricional incluye suplementos y alcohol

Hace un tiempo hablábamos precisamente sobre el desastre en que se están convirtiendo las nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria propuestas por la SENC, y para sorpresa de muchos, finalmente se ha aprobado la nueva actualización incluyendo suplementos y alcohol, novedades que han alborotado a expertos y nutricionistas. Sigue leyendo “La nueva pirámide nutricional incluye suplementos y alcohol”

Meriendas y snacks saludables para comer entre horas

A la hora de cuidar nuestra alimentación, uno de los momentos más delicados es el de las meriendas o las comidas entre horas. Son las comidas que menos planificadas tenemos y en las que más solemos elegir opciones menos saludables, entre otras cosas, porque la oferta de snacks poco sanos es muy grande y está muy a mano, solo hay que echar un vistazo a las máquinas de vending que encontramos en las oficinas, en las calles o en lugares públicos como estaciones de metro o tren (e incluso en otros lugares más sorprendentes como hospitales). Sigue leyendo “Meriendas y snacks saludables para comer entre horas”