Cómo calcular cuántos pasos debes andar a diario para adelgazar

Seguro que has oído en más de una ocasión que 10.000 pasos al día es la cifra mágica que debes caminar para perder peso. Pero como ya hemos explicado en Vitónica alguna vez, no es oro todo lo que reluce tras esa cifra. Continue reading “Cómo calcular cuántos pasos debes andar a diario para adelgazar”

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Brinda Gobierno de Oaxaca importante impulso al desarrollo agropecuario de la entidad: Alejandro Murat Hinojosa

  • El Gobernador inauguró la Séptima Asamblea Regional de la CNPR a la que asistieron más de 250 productores de Veracruz, Tabasco, Chiapas, Guerrero y Oaxaca.

Santa Lucía del Camino, Oax. 15 de diciembre de 2017. Con la participación de más de 250 productores de Veracruz, Tabasco, Chiapas, Guerrero y Oaxaca, el Gobernador Alejandro Murat Hinojosa inauguró la Séptima Asamblea Regional de Confederación Nacional de Propietarios Rurales (CNPR), en la que destacó el impulso que brinda su administración para alcanzar un desarrollo agropecuario competitivo, rentable y estratégico a favor de las familias oaxaqueñas.

En el encuentro realizado en el Centro Cultural y de Convenciones de Oaxaca (CCCO), al que asistió el Presidente Nacional de la CNPR, Eduardo Orihuela Estefan, el Mandatario Estatal resaltó que en Oaxaca existe la claridad que el desarrollo de un pueblo se encuentra en el apoyo a la actividad agrícola, ganadera, acuícola y pesquera; lo cual permitirá el abasto alimentario y la detonación de la movilidad económica de estos sectores en la entidad.

Destacó que Oaxaca ocupa los primeros lugares en el país en el cultivo de la papaya, limón, aguacate, mango y maguey mezcalero, entre otros, que es importante apoyar con capacitación, diversificación, tecnología y comercialización para logre un mayor posicionamiento a nivel nacional e internacional.

“Tenemos que acompañar a los pequeños productores de la entidad, que representa el 80% de la actividad agrícola del Estado, para que generen mayor rentabilidad y un mayor valor agregado en sus producto. Lo que Oaxaca aspira es consolidar el modelo productivo que realizan estos hombres y mujeres para posicionar sus productos en un mercado competitivo”, señaló.

Indicó que su administración, junto con la Federación –después de 15 años sin respaldo-, brinda importantes apoyos para impulsar acciones de sanidad e inocuidad con el fin de respaldar la producción agropecuaria de la entidad.

En tanto Orihuela Estefan, destacó que en la Séptima Asamblea Regional de la CNPR, cuyo tema central “CONTIGO-Conocimiento”, se abordan aspectos de tecnología, maquinaria, sistema de riego e inversión para unidades de producción rurales, como parte de las propuestas presentadas para atender la problemática de la zona Sur-Sureste de México en materia agrícola, pecuario, forestal y pesquero.

Reconoció el respaldo que brinda el Gobernador Alejandro Murat al campo oaxaqueño, el cual se ha ubicado como el primer productor de papaya a nivel nacional y cuenta con 32 sistema producto, los cuales producen maíz, frijol, mango, mezcal, sorgo, limón, cacahuate, trigo, cobra y hule, entre otros.

“Tenemos que producir más con menos”, destacó, por lo que se debe impulsar la competitividad y rentabilidad, con la certeza que se ofrecen productos saludables y de calidad”, precisó.

En su oportunidad, el Coordinador de Delegados de la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa), Ramiro Hernández García refrendó el compromiso de la Federación con los productores agropecuarios de la entidad y del país para que México avance en la autosuficiencia alimentaria.

Así también el presidente de la Federación Estatal de Propietarios Rurales de Oaxaca, Carlos Graú López, señaló que gracias a la organización de los productores rurales y del respaldo de los Gobiernos Federal y Estatal, en Oaxaca no existen conflictos por la invasión de tierras de cultivo, ni en ranchos, sino por el contrario, existe la unidad y el acuerdo para trabajar a favor del campo oaxaqueño.

Asistieron el Vicepresidente de la Mesa Directiva de la Sexagésima Tercera Legislatura del Congreso del estado, el Secretario de Desarrollo Agropecuario, Pesca y Acuacultura de Oaxaca, Eduardo Rojas Zavaleta y el Delegado Federal de la Secretaria de Economía Federal, Adolfo Toledo Infanzón, entre otros.

Promueve SSO uso correcto del condón

Oaxaca de Juárez, Oax. 15 de diciembre de 2017. El uso incorrecto o inconstante del condón masculino al tener relaciones sexuales puede llevar a un embarazo no planeado y al contagio de más de 20 tipos de bacterias, parásitos, hongos y virus que causan Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), por lo que los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO) exhorta a la población –principalmente a los jóvenes- ejercer de forma informada y responsable su sexualidad, así como utilizar correctamente los preservativos.

La Directora de Prevención y Promoción de la Salud, María del Pilar Nava Ramírez, explicó que el mal uso del condón masculino reduce el efecto protector, ya que puede contribuir a que se rompa, se salga o se derrame el semen.

Hizo énfasis que los errores más comunes que se cometen son: no usarlo durante todo el acto sexual (desde el principio del contacto hasta después de la eyaculación); guardarlos en la billetera (el calor y la fricción los puede dañar), utilizar productos a base de aceite, y usar más de un condón a la vez.

La funcionaria destacó que la mayoría de las ITS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en la población femenil, asimismo los embarazos en edades tempranas incrementan el riesgos de muerte materna y neonatal, hemorragias, bajo peso al nacer, anemia y complicaciones durante la gestación.

Sostuvo que los SSO anualmente brindan entre 700 mil a 800 mil condones de manera gratuita, además durante la administración del Gobernador Alejandro Murat Hinojosa y el Secretario de Salud, Celestino Alonso Álvarez, se han intensificado las acciones de prevención de embarazo en adolescentes, fomento de estilos de vida saludables y promoción del uso de métodos anticonceptivos.

Recomendó a la población antes de usar un condón verificar que el empaque se encuentre en buen estado, que contenga una burbuja de aire y la fecha de caducidad, al abrirlo solo usar las yemas de los dedos.

Después de la eyaculación y antes de que el órgano reproductor masculino se relaje, se debe agarrar el borde del preservativo y deslizarlo hacia afuera con cuidado y con precaución retirarlo, asegurándose de que la secreción no se derrame, y finalmente envolverlo en un pañuelo desechable o papel higiénico y tirarlo a la basura, concluyó.

Crédito a la palabra de mujer’, compromiso cumplido: Raúl Bolaños Cacho Cué

  • Entrega Sedesoh recursos para impulsar economía de las familias oaxaqueñas

Oaxaca de Juárez, Oax. 15 de diciembre de 2017. El Secretario de Desarrollo Social y Humano, Raúl Bolaños Cacho Cué, informó que durante el ejercicio 2017 se entregaron un total de mil 468 créditos aprobados a través del Programa “Crédito a la palabra de la mujer”, con el objetivo de fortalecer la participación económica y laboral de este sector de la sociedad.

Lo anterior –dijo- cumple con el compromiso del Gobernador Alejandro Murat Hinojosa de impulsar políticas públicas que se vean reflejadas en la economía de las familias oaxaqueñas.

Bolaños Cacho Cué sostuvo que se han entendido las necesidades de las y los oaxaqueños por las visitas que se realizan día con día en las ocho regiones del estado, “sabemos que las mujeres son la base de nuestra economía, por ello compartimos la corresponsabilidad de trabajar de la mano con ellas para impulsar las actividades que realizan por el bienestar de sus familias”, aseveró.

Añadió que en las ocho regiones de Oaxaca se promueve y fortalece la creación de negocios, con el firme propósito de facilitar e innovar en los modelos de inclusión económica. El programa –dijo- está dirigido a mujeres de 18 a 65 años.

Informó que durante 2017 se aprobaron más de mil créditos a mujeres que realizan alguna actividad económica para generar ingresos que permitan el crecimiento de los negocios o las actividades a las que se dedican. Los financiamientos van desde los dos mil a los 20 mil pesos, en caso de solicitar créditos grupales y de 10 mil a 30 mil si son personales.

Las principales actividades que se apoyan son la producción de artesanías, de productos para la alimentación y a aquellas mujeres quienes no tienen acceso a un financiamiento comercial. “Los microcréditos entregados son para que ellas comiencen o fortalezcan su negocio y así lograr un independencia financiera que se refleje en números positivos para el estado”, aseguró el funcionario.

Añadió que una vez entregados los créditos se capacitará a las beneficiarias para dar acompañamiento a sus actividades laborales y asesorarlas para impulsar el crecimiento de sus negocios.

Empresarios de Oaxaca, disponen de 240 MDP en créditos para reactivar economía

Oaxaca de Juárez, Oax. 16 de diciembre de 2017. La Secretaría de Economía y Nacional Financiera (Nafin), impulsan el “Programa Emergente de Financiamiento por Sismo 2017”, a través del cual, los empresarios oaxaqueños que registraron afectaciones en sus comercios por los movimientos telúricos, podrán disponer de una bolsa de recursos por 240 MDP.

Lo anterior, fue dado a conocer en una reunión de trabajo realizada con directivos de Nacional Financiera, la Secretaría de Economía e instituciones bancarias para supervisar los avances del programa y verificar los resultados otorgados a los empresarios que lo requieren.

En este encuentro, el Secretario de Economía, Jesús Rodríguez Socorro dio a conocer los avances entre los que destaca la entrega de 281 cédulas expedidas a negocios siniestrados.

Rodríguez Socorro resaltó que estas acciones se desarrollan por instrucciones del Gobernador Alejandro Murat Hinojosa, para fortalecer la reactivación económica y la reconstrucción con las localidades afectadas en el Istmo, las Sierras Norte y Mixe, Mixteca y Valles Centrales.

“Las contingencias naturales ocurridas en septiembre pasado, trajeron consigo daños materiales y afectaciones parciales o totales en 5 mil 500 comercios formalmente constituidos, por ello la Secretaría de Economía en coordinación con el Instituto Nacional del Emprendedor (Inadem) destinaron una bolsa de recursos por 55 MDP para resarcir parte de las afectaciones. Lo anterior, va de la mano con la entrega de créditos blandos a los comerciantes oaxaqueños”, precisó.

A través de este esquema de financiamiento a Micro, Pequeñas y Medianas Empresas, la Secretaría de Economía funge como facilitadora con la banca comercial, y coadyuvará a restablecer la capacidad productiva de las empresas, apoyar su reconstrucción y preservar las fuentes de empleo.

Los empresarios podrán acceder a una bolsa de hasta 2 millones de pesos en créditos y para tal efecto, Nafin brinda asesorías y realizará el acompañamiento a las empresas.

A los interesados en adquirir un crédito, el trámite se podrá realizar en las Oficinas Móviles instaladas en los municipios que registraron mayor porcentaje de afectaciones, para tal efecto se habilitó un Módulo de Atención en cada una de las representaciones regionales de la Secretaría de Economía. Para atender a los comerciantes de Valles Centrales, se ubica en la Secretaría de Economía. Ciudad Administrativa (Edificio 6, Piso 1) de 9:00 am a 14:00 de lunes a viernes, o bien en las instituciones bancarias.

Las 13 razones para que no falten frutas y verduras en tu dieta diaria

Sabemos que las frutas y verduras son recomendables a diario si buscamos lograr una alimentación que proteja la salud y nos ayude a lucir mejor, sin embargo, ¿en qué sentido nos benefician? Te mostramos las 13 razones para que no falten frutas y verduras en tu dieta diaria. Continue reading “Las 13 razones para que no falten frutas y verduras en tu dieta diaria”

La alimentación es importante para prevenir, pero ella sola no puede curar el cáncer

Un estilo de visa saludable está estrechamente vinculado con la prevención del cáncer y por ello, la alimentación es importante para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad e incluso, puede contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes ya padecen cáncer, pero sólo la dieta no puede curar esta patología. Continue reading “La alimentación es importante para prevenir, pero ella sola no puede curar el cáncer”

Negar voto a personas ‘trans’, grave retroceso: Conapred

Ciudad de México. El Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred) informó que abrió una queja de oficio contra el Instituto Nacional Electoral (INE) ante la posibilidad de que su Consejo General apruebe medidas que impliquen vulnerar el derecho a la igualdad y la no discriminación de las personas cuya expresión o identidad de género no corresponda con la fotografía de su credencial para votar. Continue reading “Negar voto a personas ‘trans’, grave retroceso: Conapred”

Juan Carlos Osorio, entre los mejores 18 técnicos del mundo

Ayer, la Federación Internacional de Historia y Estadística de Futbol (IFFHS) dio a conocer a los mejores entrenadores de selecciones nacionales de 2017, y Juan Carlos Osorio se ubicó en la décimo séptima posición con un solo punto, a 298 de distancia de Joachim Löw, estratega de la selección campeona del mundo,  Alemania, quien comanda la lista y con quien comparte grupo en la próxima justa de Rusia 2018. Continue reading “Juan Carlos Osorio, entre los mejores 18 técnicos del mundo”

Reforman Código Civil Federal para combatir ‘ciberbullying’

Ciudad de México. La Cámara de Diputados aprobó reformas al Código Civil Federal con objeto de enfrentar el llamado ciberbullying. Se pretende que en la reparación del daño moral se considere el hecho ilícito de aquel que comunique, a través de cualquier medio tradicional o electrónico, un hecho cierto o falso, determinado o indeterminado, que pueda causar deshonra, descrédito, perjuicio o exponer al desprecio de alguien. Continue reading “Reforman Código Civil Federal para combatir ‘ciberbullying’”